健康診断

こんばんは。

今日は朝から年に一度の健康診断。

昨年は、緊急事態宣言直後に行ったので、ガラガラでしたが、今年は結構混雑していました。慣れもあるんですかね。。。。

これといって健康面での不安は今のところないので、問題はなさそう(血液検査の結果はわかりませんが、、、)ですが、やはり、体重が増えていたので、今後は適度な運動が必要だともいわれましたし、自身でも必要と思っています。

今後は、ウォーキングかランニングするかなあ～

ただ、1か月前に体重測定した時よりは、2キロ体重が減っていたので、食事を気にした成果は少しあったのかもしれません。筋トレは継続しているので、筋肉が落ちたわけではないと思います。

ある程度の結果が見えたので、糖質制限と、筋トレは今後も継続していこうと思います。

先日、仕事の関係で、各年齢の死因を見ていたんですが、40代以降の男性の死因第一位は、悪性新生物だったので、さすが40歳手前になり、健康を今まで以上に気にするようになってきました。

自身が不健康になって医療費にてお金を使う機会が無いよう、引き続き健康面に気を付けて過ごしていこうと思った次第であります。

それでは今日はこの辺で！！